Bağırsak kanseri, dünya genelinde en yaygın görülen kanser türlerinden biri olarak kabul ediliyor. Kolorektal cerrahlar, bu hastalığın önlenmesi ve erken teşhisi konusunda son derece önemli bilgilere sahip. Dünyaca ünlü kolorektal cerrah, bu kanser türünden korunmak için dikkat edilmesi gereken kritik noktaları paylaştı. Sağlıklı yaşam tarzı ile bağırsak kanseri riski arasında sıkı bir bağ olduğunu belirten uzman, önleyici tedbirlerin neler olduğunu ayrıntılı bir şekilde açıkladı.

Bağırsak Kanserinden Korunmanın Temel Yöntemleri

Uzmanlar, bağırsak kanseri riskini azaltmanın temel yollarından birinin sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek olduğunu vurguladı. Yüksek lifli gıdaların tüketimi, sebze ve meyve ağırlıklı beslenme gibi unsurlar, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkı sağlıyor. Bunun yanı sıra, işlenmiş gıdalardan ve aşırı şeker tüketiminden kaçınmak da bağırsak sağlığı için oldukça önemli. Cerrah, “Dengeli bir diyette yer alan sebzeler, meyveler ve tam tahıllar, bağırsak duvarını korur ve hücresel düzeyde onarıma yardımcı olur” şeklinde açıklamada bulundu.

Diğer önemli bir faktör ise düzenli fiziksel aktivitedir. Uzun süreli hareketsizlik, bağırsak kanseri riskini artıran bir etken olarak karşımıza çıkıyor. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak, bağırsak sağlıklarını destekleyen bir alışkanlık olarak öneriliyor. Ayrıca, ideal kilonun korunmasının önemine de dikkat çeken uzman, obezitenin bağırsak kanseri için ciddi bir risk faktörü olduğunun altını çizdi.

Erken Teşhis ve Tarama Programları

Kolorektal cerrah, bu hastalığın erken teşhisine yönelik tarama programlarının hayati önem taşıdığını belirtiyor. Özellikle 50 yaşından itibaren herkesin düzenli olarak kolonoskopi yaptırması gerektiğine vurgu yaparak, “Erken dönemlerde fark edilen polipler veya anormal hücreler, tedavi edilebilir ve kanserleşmeden önce önlenebilir” dedi. Ailede bağırsak kanseri öyküsü olan bireylerin ise daha erken yaşlardan itibaren tarama programlarına katılması öneriliyor.

Ayrıca, bağırsak sağlığı açısından hangi testlerin yapılması gerektiği ve bu testlerin sıklığı da oldukça önemli. Uzman, “ Başlangıç olarak, 45-50 yaş arası kişilerin bir kolonoskopi yaptırması önerilir. Aile öyküsü, mevcut sağlık koşulları gibi faktörler değerlendirilerek bu sürecin sıklığı belirlenmelidir” şeklinde önerilerde bulundu.

Son olarak, stres yönetimi ve psikolojik sağlık da bağırsak sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Stres, vücut üzerinde birçok olumsuz etkiye yol açarak bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olabilir. Uzman, meditasyon, yoga ve diğer rahatlatıcı teknikleri önererek, zihinsel sağlığın da bağırsak sağlığı ile bağlantılı olduğunu dile getirdi.

Sonuç olarak, bağırsak kanseri, yaşam tarzı değişiklikleri, düzenli sağlık kontrolleri ve erken teşhisle büyük ölçüde önlenebilir bir hastalıktır. Kolorektal cerrahın paylaştığı bilgiler doğrultusunda, sağlıklı bir yaşam sürmek ve yıllık tarama programlarına katılmak, bu riski azaltmak için alabileceğiniz en etkili yöntemlerdir. Unutmayın, erken teşhis hayat kurtarır!